Música para Equilibrar tus Doshas

*This post is also available in english: Music to Balance your Doshas

Los diferentes sonidos musicales tienen diferentes efectos sobre los doshas y pueden ser utilizados como terapias de equilibrio específicos, o simplemente para crear un estado de ánimo deseado.

Si tienes Vata elevado, o piel seca, eres propenso a ser irregular en tu rutina y también tiendes a experimentar cambios de humor frecuentes, especialmente cuando estás desequilibrado. Físicamente tienes la piel fina, eres rápido y fácilmente te fatigas. Por lo tanto necesitas música lenta para equilibrar tu hiperactividad, sonidos suaves para contrarrestar tu sensibilidad, tonos bajos para armonizar tu temperamento muy nervioso y ritmos ligeros para contrarrestar tu naturaleza errática. En general, te sentirás mejor sintonizado con “sonidos suaves” y ” fáciles de escuchar “.

Si tienes Pitta alto, o piel sensible, eres naturalmente una persona ardiente, apasionada y activa, con mucha energía y moderada cantidad de estamina. Cuando estás desequilibrado, te vuelves irritable, enojado y duro. Necesitas sonidos que sean calmantes, algo suave y fluido (lo suficiente lento para reducir tu velocidad un poco, pero lo suficientemente rápido para no despertar tu impaciencia).

Si tienes Kapha alto, o piel grasa, tu naturaleza es pesada, lenta y sólida es por eso que siempre necesitas un poco de estimulación. Tu temperamento naturalmente dulce y amoroso raramente necesita música romántica y suave para restablecer tu estado de ánimo. Los ritmos rápidos y el volumen alto es beneficioso para Kapha. Se recomienda grandes dosis de ritmos latinos, R & B, rap, rock o heavy metal.

Ten en cuenta que estas son recomendaciones generales para escuchar música cuando te sientes desequilibrado, no reglas absolutas. Los estados de ánimo cambian, así como nuestros gustos por la música. Como en todas los temas Ayurvédicos,  tu eres la última autoridad y el mejor juez de lo que suena mejor o lo que mejor se adapta a ti. Elige tu música cuidadosamente de acuerdo a estos principios Ayurvédicos y mira si notas alguna diferencia. Los resultados te pueden sorprender.

Este es mi playlist para hoy!

1. If I only knew – Tom Jones (to cheer up my day)

2. Treasure – Bruno Mars

3. Home – Edward Sharpe and The Magnetic Zeros

4. La La La – Naughty Boy

5. Pompeii – Batile

6. Young Blood – The Naked and Famous

7. Float On – Modest Mouse

8. Young Folks – Peter, Bjorn & John

9.  Wake me up – Avicii

10. Get Lucky – Daft Punk

Espero que les guste!

Marjo

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One thought on “Música para Equilibrar tus Doshas

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