Cómo nutrir su piel?

This post is also available in english: How to nourish your skin?

How to nourish your skin?

La primera regla de cuidado de la piel en Ayurveda es: limpiar, nutrir e hidratar. No importa qué tipo de piel tienes, esta rutina de tres pasos para el cuidado externo de la piel es esencial para contrarrestar los efectos diarios de medio ambiente, el estrés y el proceso natural de degeneración celular de la piel. Es mínimo lo que se debe hacer para mantener un cutis saludable y joven. Incluso si no haces nada para tratar algún problema de piel existente, manteniendo este régimen todos los días puede ayudar a mejorar su condición, a veces, en corto período de tiempo.

Hoy voy a compartir con ustedes la manera de nutrir la piel con aceites esenciales

En primer lugar necesitas saber cuál es tu “Dosha”, para lo que hay una gran cantidad de páginas web con cuestionarios on-line y puedes  conocer tu Dosha en un par de minutos.

En este link pueden encontrar un cuestionario completo: http://www.ayurveda-web.com/testDosha.htm

Una vez que ya sabes cuál es tu Dosha, sigue los siguientes pasos:

Rostro

1. Mezcla 1 onza de un aceite base + 20 a 25 gotas de aceite esencial (puedes mezclar 2 o 3 aceites esenciales diferentes apropiados para tu constitución Dosha). Guarde en un frasco de vidrio oscuro con gotero.

2. Mezcle 3 gotas del aceite nutritivo + 6 gotas de agua. Si eres Kapha, sólo tiene que mezclar 2 gotas de aceite + 4 gotas de agua.

3. Con la piel mojada, masajear la mezcla en el rostro y el cuello hasta que se absorbe.

Cuerpo

* Para nutrir y humectar

1. Mezcle 1 onza de aceite de almendras + 10 gotas de aceite esencial apropiado para su constitución Dosha.

2. Masajee sobre la piel húmeda, y posteriormente tomar un baño.

Aceites Base


VATA

PITTA

KAPHA

Almendra Almendra Almendra
Palta Girasol Maíz
Oliva Oliva Mostaza
Ajonjolí Coco Canola
Ghee Ghee Semilla de uva

 

Aceites esenciales


VATA

PITTA

KAPHA

Manzanilla (alivia el insomnio) Manzanilla Albahaca (estimulante)
Geranio (alivia la ansiedad) Geranio Hoja de laurel (alivia la depresión)
Jazmín (alivia el miedo, la apatía) Jazmín Romero (alivia la fatiga mental)
Ylang-Ylang (afrodisíaco) Ylang-Ylang Tomillo (tonificante)
Limón (promueve el optimismo) Lavanda (equilibrio de la energía) Lavanda
Rosa (alivia la ira) Sándalo (afrodisíaco)

Mi constitución es Vata así que para mí elegí aceite de almendras como aceite base y geranio, Ylang-Ylang y manzanilla como aceites esenciales.

* Aceite de almendras: mejora la flexibilidad de la piel, retrasa el proceso de envejecimiento, reduce la aparición de círculos oscuros alrededor de los ojos y nutre el cabello.

How to nourish your skin?
How to nourish your skin? How to nourish your skin?

How to nourish your skin?How to nourish your skin?Marjo 🙂

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2 thoughts on “Cómo nutrir su piel?

  1. Gracias Marjo, acabo de descubrir que soy Vatta hare tus recomendaciones con los aceites para ver coo mejora mi piel…Saludos

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